jak się

najlpeiaj bedziesz sie czol jak sobie walniesz 125 tescia 2 razy w tyg ( enan, cypio mix)

ja bylem dwa razy z kanalowym. idziesz i najpierw ci zatruje zab,potem wracasz i zaczyna sie heja wyrywanie nerwow malutkim wyciorkiem ,jak juz wyrwie wszystkie nerwy to lata zab i czesc.metoda stosowana caly czas.

Rob jak kazde inne. Zalej wczesniej woda o temp pokojowej i w zaleznosci od platkow beda gotowe do spozycia po krotszym lub dluzszym czasie. W ten sposob pozbedziesz sie fitynianow obecnych w produktach zbozowych.

Rob jak kazde inne. Zalej wczesniej woda o temp pokojowej i w zaleznosci od platkow beda gotowe do spozycia po krotszym lub dluzszym czasie. W ten sposob pozbedziesz sie fitynianow obecnych w produktach zbozowych. Mogę na noc zalewać wodą i rano zalać mlekiem?

[...] miesnie, lub srednie ktore mozesz zwiekszyc poprzez intensywny trening. tzw. pompa brzucha bedzie no ale dlugo ci sie to nie utrzyma, a ale to tylko teoria, bo w praktyce jak masz "bebzol pokryty tluszczem" lub inna syt. gdy masz bardzo niska zaw. tluszczu a nie masz miesnia, to "zrobienie malego" brzucha zajmie ci 3mies by widoczne byly [...]

Szczerze mówiąc, niewiele zrozumiałem z tych literek ;D BCAA bierz raczej po treningu aerobowym, żeby zapobiec katabolizmowi białka - jak weźmiesz przed, to zamiast tłuszczu, będziesz palił aminokwasy z BCAA. Przyjmuje się przy BCAA 1g/10kg m.c, ale ja np. pomimo wagi ~100kg nigdy nie brałem więcej niż 6g dziennie.

vlad co to jest ta sila biegowa?jak to sie wykonuje?sory za takie pytania ale jestem leszczem w treningach biegowych wiec wybaczcie

Dobry, ale słodki jest.Piany troche się robiło, ale to żaden kłopot. Czekoladowy jak dla mnie ok

bo jak doleje oliwy po treningu to wolniej się wchłonie.

[...] jem 145 +- węglowodany: 242 / dziennie jem 265 +- Tłuszcze - nieobliczone ale mysle ze w normie :) Hmm szczerze mowiac to interesowalby mnie wzrost masy miesniowej + rzezba (przynajmniej taka zeby bylo widac te miesnie :) ), No ale biore kreatyne to nie wiem jak to bedzie? (przydalo by sie troche tej masy miesniowej..) Pojdzie masa z rzezba??

A z innej beczki jak libido w połączeniu, bo chcialem walnac Deca+Enan ale myślałem żeby deci zamienic na boldo ... boje sie "frustrującego problemu"...

ja bije npp superke i propa farmaka/virormone czyli 3ml w strzale narazie całkem ok nie waze sie bo nie mam wagi ale widze ze idzie powoli i całkiem niezle !! przedemna jeszce 4 tyg aha no i nie widze zadnych sajdow jak narazie --- zero bolo po inejekcjach

Wezme farmaka i superke z ec spoofe biłem kiedyś i była lewa, o farmaku tez sie ostatnio naczytalem ale nie wierze zbytnio w te ploty macie jakies pomysly jak madrze to rozpisac ??

[...] chce Ci się nawet kliknąc i poswiecic paru minut? a liczysz ,ze My będziemy marnować na Ciebie czas? Troche powagi chłopaku, bo takim podejsciem daleko nie zajdziesz. "jakie suple wziasc??" żadnych "dieta itp ja wiem wszystko:) " nic nie wiesz, kolejny raz ściemniasz, jest to proste jak konstrukcja cepa Dział odżywianie + [...]

człowieku, masz 13 lat, zacznij się martwić wzrostem i wagą za 2 lub 3 lata jak już będziesz przestawał rosnąć...

wedlug mnie bierz sie juz teraz bo pozniej w gimnazjum beda tobą pomiatać ja jestem w 3gim teraz ide mam 165cm i 50kg i mną pomiatają jak chcą chociaż nikomu nic nie robie zauważą słabszego juz po tobie jedz makaron ryz ziemniaki orzechy platki i tob pompki i kup sobie drazek naprawde duzo daje na poczatek w tym wieku wiem to po sobie mialem 13 [...]

w czasie biegania po schodach pracuje cale cialo (chyba ze wbiegasz jak drewniak), no ale wiadomo ze najbardziej sie rozwiaja nogi i posladki.

[...] 5kg i wroci do diety z przed treningu bedzie miala efekt jojo. Budowa miesni jest potrzebna zeby nie miec tego efektu gdyz kazdy kg miesni spala odowiednia ilosc kalorii(juz nie pamietam ile;] ). Tak wiec jak bedzie miec wiecej miesni a bedzie chciala powrocic do poprzedniej diety waga juz jej nie podskoczy poniewaz miesnie spalaja teraz wiecej.

Czyli cwiczenia silowe jak najbardziej sie przydadza rozumiem. Teraz pytanie kiedy je wrzucic zeby mialo to rece i nogi?

Ja bym pogadał , bójką niczego nie rozwiązesz :) nawet jak wygrasz to dostaniesz później od niego wp****** . A szczerze mowiąc ... wyjedz z miasta na 2 miesiące kur** sorry ze odpowiadam na posty z 2010 ale nie zauwayłęm na początku daty. A ktos się zabawia w archeologa Zmieniony przez - Fyeno w dniu 2012-07-14 21:58:59